Какие продукты укрепляют волосы

Ломкие и выпадающие волосы создают множество проблем и являются следствием нарушений в организме. Они очень восприимчивы к вредному воздействию извне и изнутри, поэтому многие люди страдают от их выпадения. Мы расскажем, какие продукты укрепляют волосы и сохраняют их красоту.

Рацион питания для здоровых волос

Поскольку волосы на 75% состоят из белка, необходимо его достаточное количество в организме. Если питание включает мало белка, это быстро отражается локонах, которые становятся безжизненными. Самыми ценными источниками питания для красивой прически являются злаки, молоко, рыба, яйца, мясо, сыр.

Дефицит витамина В часто приводит к частичному облысению. Его много в моркови, бобовых, орехах, цветной капусте, сое, отрубях, почках, твороге, проростках зерновых культур, печени, молоке.

Витамин А и Е, которые считаются «микроэлементами красоты», нужны не меньше, чем белки. В питание должны быть включены морепродукты, сливочное масло, рыбий жир, растительные масла холодного отжима, кукуруза, орехи, овсянка, печень, молочные продукты, бобовые.

На 15% волосок состоит из воды, поэтому питьевой режим должен быть соблюден: 2 литра в сутки для нормальной жизнедеятельности.

Очень часто трудно выявить причины выпадения волос, поэтому ничто не помогает. Но есть одно действенное средство, которое нормализует работу волосяных луковиц и способно восстановить здоровый объем и красоту локонов – «СРЕДСТВО».

Оно не продается в аптеке, а распространяется только через специализированные магазины. Применение настолько просто, что процедура будет для вас приятной, а не утомительной. Уже тысячи людей смогли нормализовать состояние волос вместе с миноксидил.

Маски для укрепления волос

Издавна женщины делали маски для волос из натуральных продуктов, тем самым поддерживая их красоту и силу. Наряду с этим правилом, существовали и другие:

  • расчесывать можно только сухие локоны;
  • 2-4 р. в месяц необходимо делать питательные маски;
  • мыть голову только кипяченой водой, а лучше – дождевой;
  • ополаскивать после мытья отварами из трав.

Огуречная маска применяется для увлажнения и предотвращения ломкости, насыщения волосяных луковиц и эпидермиса важными микроэлементами и витаминами, питательными веществами. Огуречный сок просто втирается в кожу головы и не требует смывки.

Крапива: убирает перхоть, ускоряет рост, питает и укрепляет. Она применяется в виде отвара. 1 ст. ложка заливается стаканом кипятка и настаивается 1 час в темном помещении. Не требует смывания и втирается в кожу.

Масляная смесь из миндального, касторового, оливкового масел втирается в кожу и распределяется по длине. Затем на голову надевается полотенце для согрева на 1 час. После мытья используйте яйцо или кефир. Это хорошее средство для питания, укрепления и оздоровления прядей.

Мед (1 ч.л.), луковый сок (одна луковица), желток яйца, репейное масло (ложка) и жидкое детское мыло (2 ложки) смешиваются и применяются в виде маски под шапочку для душа на 2 часа. Улучшает состояние ослабленных волос.

Красивые локоны – это всегда большой труд и качественный уход, берегите их от вредного воздействия, и наслаждайтесь прекрасным внешним видом.

Оставить отзыв

Начните вводить здесь.